Onderzoekers zien steeds vaker dat beweging een onderschat wapen is tegen chronische pijn. Regelmatig bewegen, hoe kort of beperkt ook, zet allerlei processen in je lijf en brein in werking. Lees verder en ontdek hoe dat werkt.
Til jij nog volgens de klassieke ‘rechte rug’-regel? Nieuw onderzoek laat zien dat een persoonlijkere, ontspannen manier van tillen vaak beter werkt bij rugpijn. Deze studie daagt oude adviezen uit en opent de deur naar effectievere pijnzorg. Lees hoe vijf mensen verandering ervoeren.