Het verhaal van Martijn
Fibromyalgie bij mannen
Het heeft even geduurd voordat ik een diagnose kreeg voor mijn chronische pijnklachten in mijn spieren, heupen en rug. Er zijn heel wat doktersbezoeken en onderzoeken aan voorafgegaan. Ook heb ik een revalidatietraject gevolgd.
Ik kreeg de diagnose fibromyalgie.
Mij is verteld dat dit niet vaak voorkomt bij mannen. Ik ervaar veel pijn en soms is het zo erg dat het ervoor zorgt dat ik amper nog kan bewegen. Dit heeft ook invloed op mijn humeur. Wanneer ik een hele lange tijd veel pijn ervaar, dan word ik daar zeker chagrijnig van. Dit merkt mijn omgeving ook. Ik laat het mijn omgeving dan wel weten dat ik mij niet goed voel.
Ik merk dat ik het moeilijk vind om met die constante pijn om te gaan. Ik sportte altijd heel graag en dat lukte steeds minder, totdat het helemaal niet meer ging. Helaas heeft het ook invloed op mijn werk en moest ik mijn taken aanpassen. Fibromyalgie heeft ongelofelijk veel invloed op mijn leven.
Werken is voor mij belangrijk
Mijn werk is heel belangrijk voor mij. Het is als het ware ook mijn hobby. Ik doe het zo graag en daarom is het heel moeilijk om misschien ooit noodgedwongen te stoppen met werken. Ik doe echt mijn best om naar allerlei oplossingen te zoeken, om mijn werk te kunnen blijven uitvoeren. Ik ga in gesprek over aangepaste werkzaamheden en ik doe mijn best om op tijd pauzes te houden. Op tijd pauzeren is echt makkelijker gezegd dan gedaan en dat lukt mij niet altijd.
Het is soms lastig uit te leggen waarom werk voor mij zo belangrijk is, maar het bedrijf heeft mij ook veel gegeven. Zij zijn er op moeilijke momenten voor mij geweest.
– Martijn
Het is niet leuk als anderen zien dat ik moeilijker loop of dat aan mij te zien is dat het niet goed gaat. Aan de andere kant helpt het ook als mijn partner tegen mij zegt: “Doe rustiger aan, want zo ga je het nooit volhouden”. Ik weet dan prima dat zij gelijk heeft. Om die reden probeer ik ook echt mijn vakantiedagen zo te verdelen dat ik voldoende rust kan pakken. Tot op heden heb ik nog niet de juiste ritme te pakken en neemt de pijn helaas toe.
Het is soms lastig uit te leggen waarom werk voor mij zo belangrijk is, maar het bedrijf heeft mij ook veel gegeven. Zij zijn er op moeilijke momenten voor mij geweest en ik heb ook altijd hard gewerkt voor het bedrijf. Het levert mij veel op om daar te zijn, maar ik realiseer mij dat ik wel op zoek moet naar een manier van werken die past bij mijn gezondheid.
Patronen herkennen en leren doseren
De afgelopen jaren heb ik veel meegemaakt; helaas ook een auto- en een fietsongeluk. Ik ben ook gevallen door gladheid op de weg en na ieder ongeluk nam de pijn toe.
Tijdens het revalidatietraject dat ik eerder had gevolgd, leerde ik hoe ik moest doseren. Ik ben een persoon die 110% geeft en mij is verteld dat bijvoorbeeld 80% ook goed is. Tijdens het revalidatietraject kwam ik erachter dat ik best goed kan doseren. De uitdaging is om dat in het dagelijks leven vol te houden. In het dagelijks leven ga ik toch weer te hard en dan komt de pijn ook weer harder terug. Ik ben er ook van overtuigd dat als ik mijn lichaam overbelast, dat zich dat uit in meer pijn en spierverkramping.
Ik weet het eigenlijk wel. Ik ben het type persoon, die ervoor gaat en alles geeft. Dan ga ik over mijn eigen grenzen.
– Martijn
Op zoek naar een oplossing
Ik wil graag opnieuw een revalidatietraject starten. Daar ben ik nu mee bezig. De eerste keer heeft het mij geholpen om te leren doseren. De ene keer lukt het me goed en de andere keer helemaal niet. Soms loopt alles gewoon allemaal mis. Misschien heeft dat te maken met vermoeidheid, dat ik eigenlijk gewoon moe ben. Ik merk dat ik meer rust nodig heb. Ik denk zelf dat het een kwestie is van balans, en die blijft moeilijk. Soms lukt het, soms niet.
Maar ik heb wel geleerd dat ik het niet win van mijn lichaam. Ik moet ermee samenwerken. Ik zou het fijn vinden om weer terug te komen op het niveau van vóórdat het allemaal begon. Niet precies zoals toen, maar op een rustiger tempo, een lager pitje. Als ik op dat tempo een lang en leuk leven kan hebben, dan is dat genoeg. Zowel binnen mijn werk als daarbuiten.
Meer lezen:
Lees meer over fibromyalgie bij F.E.S., de vereniging Fibromyalgie en Samenleving
Lees meer over het belang van doseren en balans vinden
Wil jij ook jouw verhaal vertellen? En anderen daarmee helpen of inspireren?
Dat kan op drie manieren:
- Je schrijf je eigen verhaal (rekening houdend met de spelregels)
- Je laat je interviewen
- Je maakt een korte video waarin je je verhaal vertelt
Lees hoe jij jouw ervaringsverhaal met anderen kunt delen in Pijnstad