Stoppen met werken vond ik erg moeilijk - ervaringsverhaal Anouck - Pijnstad uitgebreide, betrouwbare informatie over chronische pijn

Het verhaal van Anouck

Ik ben Anouck, moeder van twee prachtige dochters en ‘echtgenote van’. Daarnaast ben ik ruim tien jaar chronisch ziek. Ik was altijd een actief persoon, maar in augustus 2012 begonnen mijn klachten. Deze leken op reumatische klachten. Na een aantal dagen hevige pijn ging ik naar de dokter. Na onderzoek bleek het geen reuma te zijn. Naast de pijn en vermoeidheid begon ik eten moeilijker te verdragen. Gelukkig was mijn huisarts bekend met fibromyalgieklachten. Zij verwees mij door naar de reumatoloog en daar kreeg ik de diagnose fibromyalgie.

Ook al had ik sinds het bezoek aan de huisarts er veel over gelezen, de schok was toch heel groot. Ik zag mijn leven echt even somber in, maar al snel dacht ik: als ik alles maar normaal blijf doen, dan is het er niet echt. Dat bleek helaas een illusie. Toen ik ziek werd was ik 3,5 jaar werkzaam als badkamerverkoper. Door mijn taken was ik met een klant ongeveer 3 uur achter elkaar bezig ben en dit was veel te zwaar voor mij. Ik strompelde letterlijk door de winkel.

Leren omgaan met mijn chronische ziekte

Ik heb echt opnieuw leren omgaan met mijn lijf. Door mijn perfectionisme te verminderen, kreeg ik weer wat lucht en kon ik steeds meer loslaten. – Anouck

In december 2012 was ik er klaar mee en ben ik hulp gaan zoeken bij een psycholoog. Toen ben ik een multidisciplinaire behandeling gestart. De belangrijkste behandeling voor mij was cognitieve gedragstherapie. Ik bleef hangen in het verleden: in wat ik toen allemaal kon. Ik voelde me zo tekortdoen aan iedereen, inclusief mezelf, met wat ik nu niet meer kon. Het advies was om overal mee te stoppen, ook mijn werk en alles vanaf nul weer op te bouwen en leren loslaten leren.

Ik leerde dat niemand perfect is en je echt niet minder bent, omdat je een keer niks doet in het huishouden of een uitje moet afzeggen. Ook oefende ik elke week met een fysiotherapeut om mijn lijf weer in balans te krijgen. Ik heb echt opnieuw leren omgaan met mijn lijf. Door mijn perfectionisme te verminderen, kreeg ik weer wat lucht en kon ik steeds meer loslaten.

Werk en chronisch ziek; een uitdaging!

Het stoppen met werken vond ik erg moeilijk. Ik vond mij werk heel leuk en uiteindelijk bleek dat 3 dagen werken het maximum was voor mij. Dan hield ik daarna nog energie over. Ik moest tussendoor echt rusten. Op mijn werk is een rustruimte met relaxstoel geregeld. Daar ben ik nu nog steeds zo blij mee! Ik werk inmiddels 14 jaar bij dit bedrijf.

Naast fibromyalgie kreeg ik in 2020 uitvalsverschijnselen. Naast pijnen had ik ook allerlei ontstekingen. Ik kreeg door de combinatie van alle pijn een functionele neurologische stoornis. Ik moest echt rust houden van de arts. Helaas verminderden de klachten niet snel. Ik had maanden geen gevoel in mijn hand en mijn been sleepte achter mij aan. Samen met mijn werkgever keken we naar mogelijkheden, omdat ik graag wilde blijven werken -als dat kon.

Vertrouwen in mijn herstel

Ik stopte in het verleden vaker met bewegen als ik pijn kreeg. Ik ben uiteindelijk langzamer gaan opbouwen en ik ging heel rustig steeds verder. -Anouck

Ik ben gestart met hypnosetherapie en ik werd 90% weer de oude. Ik let elke dag op wat mijn lijf kan hebben om een terugval te voorkomen. Ik merk dagelijks verschil in mijn lijf. Het is niet meer hetzelfde. Maar ik ben enorm dankbaar dat mijn gevoel voor zo’n groot deel is teruggekomen. Ik heb nooit opgegeven en kijk naar wat ik wel kan.

Naast dat ik mentaal sterker ben, voel ik mij ook fysiek sterker. Ik stopte in het verleden vaker met bewegen als ik pijn kreeg. Ik ben uiteindelijk langzamer gaan opbouwen en ik ging heel rustig steeds verder. Als ik ergens wil komen moet ik fysiek en mentaal sterker worden maar dan wel rekening houdend met mijn lijf; dus niet dóór blijven gaan. Ik zorgde ook voor genoeg rustmomenten per dag. Er is tot nu toe geen nieuwe terugval geweest. Ik ben zelfs naast het hardlopen en fitness weer begonnen met mijn grootste hobby: paardrijden. Dat ging ook langzaam steeds beter.

Het kostte tijd, maar ik ben toch in staat tot herstellen.

Leven op mijn voorwaarden: eigen keuzes en meer energie

Nu ben ik zelfs, naast mijn werk, een kleine ondernemer. Ik fotografeer vooral zwangere dames, baby’s en gezinnen. Het voordeel hiervan is dat ik zelf kan bepalen wanneer ik een fotoshoot doe. Dit geeft mij zoveel vrijheid. Ik heb afgelopen jaren gemerkt dat door doseren ik zoveel meer kan en zo val ik niet steeds terug. Dit geeft me veel meer zelfvertrouwen en durf ik andere nieuwe dingen te proberen.

Mijn voedingspatroon is ook veranderd. Ik maak gezondere keuze. Met de voedingscoach heb ik gekeken naar mijn eetpatroon. Ik dacht dat ik echt goed at, maar wat bleek: ik kreeg veel slechte zoetstoffen binnen, te weinig vezels en weinig goede vetten. Ik ga hier beter mee om en ik merk echt een verschil in mijn energielevel.

Chronisch ziek zijn is hard werken en elke dag anders. Werken met een chronische ziekte kan dus zeker, maar wel op bepaalde voorwaarden. Deze voorwaarden bepaal ik zelf, want ik weet wat mijn lijf aankan.

💡 Dit ervaringsverhaal is een verkorte weergave. Wil je het volledige verhaal lezen? Je vindt een link naar het boek Op mijn voorwaarden in Pijnstads Boekenhoek.