Uit de Nivel Zorgmonitor 2024 blijkt: zelfmanagement van mensen met een chronische ziekte gaat makkelijker op lichamelijk vlak dan op emotioneel vlak.
Wat is zelfmanagement?
Zelfmanagement, of zelfzorg, omvat alle activiteiten die mensen zelf doen om hun gezondheid te verbeteren en hun welzijn te bevorderen.
Zelfmanagement helpt mensen met een chronische ziekte. Het helpt om hun symptomen beter te beheersen en het helpt bij het omgaan met de ziekte. Dat draagt bij aan hun gezondheid.
Lichamelijke zelfzorg makkelijker dan emotionele
Uit onderzoek van het Nivel blijkt dat zelfzorg voor veel mensen met een chronische ziekte een belangrijk onderdeel is van hun dagelijks leven.
Maar mensen vinden zelfzorg rondom hun lichaam en fysieke uitdagingen, zoals medicijngebruik en het in de gaten houden van de gevolgen voor je lijf van de ziekte, makkelijker dan de emotionele aspecten van de ziekte. Met name jongvolwassenen en mensen die een matige of ernstige beperking hebben, scoren lager dan de hogere leeftijdsgroepen en mensen zonder beperking of met een lichte beperking.
Zelfzorg wisselt per persoon
De mate van zelfzorg verschilt per persoon. En hangt af van het type chronische ziekte en persoonlijke kenmerken. Zo zijn mensen met diabetes over het algemeen meer betrokken bij zelfzorgactiviteiten dan mensen met andere chronische ziekten. Daarnaast doen vrouwen en hoger opgeleiden meer aan zelfzorg dan mannen en mensen met een lagere opleiding.
Zorgverleners kunnen zelfzorg ondersteunen door bijvoorbeeld voorlichting te geven en een individueel zorgplan op te stellen. Het is belangrijk dat deze ondersteuning wordt afgestemd op de persoonlijke kenmerken en behoeften van de patiënt.
Zelfzorg en Zelfmanagement binnen Pijnstad
Pijnstad ontwikkelt een volledige wijk rondom Zelfmanagement gericht op mensen met aanhoudende pijnklachten:
In de Zelfmanagement Wijk draait alles om jou en hoe jij zelf de regie kunt nemen over je leven, ook als je last hebt van aanhoudende pijn. Je kan namelijk zelf een hoop doen, waarschijnlijk meer dan je denkt! Daarom ontwikkelen we in Pijnstad handige tools en tips om grip te krijgen op jouw leven.
Heb jij tips voor goede zelfzorg rondom je pijnklachten? Fysiek, of juist op emotioneel vlak? Help anderen door ze te delen in de Community van Pijnstad.
Lees meer
- Lees het hele artikel over het onderzoek rondom Zelfmanagement van Nivel, met gegevens uit het Nationaal Panel Chronisch zieken en Gehandicapten.
- Lees meer over zelfzorg in Pijnstad
- Lees meer over het omgaan met emoties bij aanhoudende pijnklachten.