Reizen

Reizen met chronische pijn: tips voor een zorgeloze reis 

1. Voorbereiding voor de reis 

Kies de juiste bestemming

Kies een vakantiebestemming die past bij jouw behoeften. Als je veel zorg nodig hebt, zoek dan naar aangepaste vakanties. Websites zoals die van de NBAV en de Aangepaste Vakantiegids kunnen je helpen om geschikte bestemmingen te vinden. Het is vaak handig om niet in het hoogseizoen te reizen, omdat er dan meer opties beschikbaar zijn en minder drukte is

• Let op het klimaat:  
  Zorg dat je naar een plek gaat met een klimaat dat comfortabel voor je is. Extreem warme of koude bestemmingen kunnen je pijn verergeren. 

• Lees beoordelingen:  
  Bekijk reviews op websites zoals Tripadvisor of de website van je reisorganisatie. Dit geeft je een goed beeld van de toegankelijkheid en de voorzieningen.

Zorg voor medische documenten 

• Overleg met je arts:  
  Praat met je huisarts of pijnarts voordat je op reis gaat. Vraag om extra medicatie als dat nodig is. 

• Medisch dossier:  
  Neem een samenvatting van je medisch dossier mee. Als je naar het buitenland gaat, zorg dan dat deze in het Engels is. 

• Medicijnpaspoort:  
  Zorg voor een medicijnpaspoort van de apotheek, ook in het Engels. Dit is belangrijk als je onverwacht in een ziekenhuis belandt. 

• Verklaringen voor medicijnen:  
  Voor medicijnen die onder de Opiumwet vallen, heb je een speciale verklaring nodig om deze mee te mogen nemen over de grens. Informatie hierover vind je op de website van het CAK.

Pak de juiste spullen in 

• Medische hulpmiddelen:  
  Neem hulpmiddelen mee die je dagelijks gebruikt, zoals steunkussens, TENS-apparaten, of een opblaasbaar matrasje. 

• Comfortabele kleding:  
  Zorg voor losse, comfortabele kleding en schoenen die je makkelijk aan en uit kunt doen. 

• Handige gadgets:  
  Overweeg om een armbandje of een Medikaart mee te nemen met daarop je medische informatie. 

2. Tijdens de Reis 

 Met de auto of trein 

• Plan pauzes:  
  Plan voldoende pauzes om te strekken en naar het toilet te gaan. Gebruik eventueel een warmtepleister of extra medicatie tijdens de reis. 

• Steunkussens:  
  Gebruik steunkussens voor een comfortabelere houding. 

 Met het vliegtuig 

• Regel assistentie op de luchthaven  
  Je kunt dit zelf regelen, maak nog tot 48 uur tevoren.  Je kunt kiezen voor alleen een rolstoel (die je partner kan duwen) of voor een rolstoel met assistentie. In dat geval blijft de assistent bij je tot na de eventuele paspoortcontrole en de bagageband o de plaats van bestemming. 

• Medicatie in handbagage:  
  Stop je medicatie altijd in je handbagage en neem extra mee. Houd de pillen in de originele verpakking met de bijsluiter erbij. 

• Specifieke zitplaatsen:  
  Reserveer een plaats aan het gangpad, zodat je makkelijk kunt opstaan en lopen. Dit helpt om stijfheid te voorkomen. 

• Handige tips:  
  Draag compressiesokken, neem een nekkussen mee en drink voldoende water tijdens de vlucht. Sta minimaal elke twee uur op om te wandelen en stretchen. 

Noodgevallen tijdens de reis 

Voorbereid zijn op noodgevallen 

• Contactgegevens:  
  Zorg dat je de namen en telefoonnummers van je artsen, apotheek, zorgverzekering en reisverzekering bij je hebt. Bewaar deze in je telefoon en in je portemonnee. 

• Alarmnummer:  
  Zorg dat je reisgezelschap weet wat te doen bij een noodgeval en bespreek vooraf een actieplan. 

• Medische hulpmiddelen:  
  Neem handige medische hulpmiddelen mee, zoals een Save-Me armband of een medicijnkaart met al je gegevens. Dit kan in een noodgeval van pas komen.

Wat te doen bij vertragingen 

• Vertragingen opvangen:  
  Zorg dat je kussentjes, extra medicatie en water in je handbagage hebt voor het geval je vertraging oploopt. Bij langere vertragingen kun je de tijd gebruiken om extra te rusten en te herstellen. 

• Hulp bij problemen 
  Vragen om hulp: Schroom niet om hulp te vragen bij het dragen van bagage of bij andere taken die je pijn kunnen verergeren. Zorg voor een fooienbudget om helpers te belonen. 

• Medische verklaringen:  
  Als je medische implantaten hebt, zoals schroeven of een TENS-apparaat, zorg dan dat je een Engelstalige verklaring van je arts hebt. Dit kan problemen bij de veiligheidspoortjes op het vliegveld voorkomen. 

Conclusie 

Reizen met chronische pijn vergt extra planning en zorg, maar het is zeker mogelijk om een fijne vakantie te hebben. Met de juiste voorbereiding kun je stress verminderen en optimaal genieten van je tijd weg van huis. Houd rekening met je beperkingen, vraag om hulp wanneer nodig, en zorg ervoor dat je alle noodzakelijke documenten en hulpmiddelen bij de hand hebt. Een goed voorbereide reis kan je veel plezier en ontspanning bieden, ondanks de uitdagingen van chronische pijn. Fijne reis!

Meer lezen: 

• Risico’s bij reizen met een chronische ziekte – Radboudumc 
• Op vakantie als chronisch pijnpatiënt; vele tips & tricks voor reizen met pijn. (annaraymann.nl)
• Nederlandse Vereniging Beheer keurmerk Aangepaste Vakanties (nbav.nl)
• Wat heb ik nodig als ik mijn medicijnen meeneem op reis? | Rijksoverheid.nl