Huisdieren

Chronische pijn en huisdieren 

Langdurige pijn hebben kan moeilijk en soms frustrerend zijn. Iets dat je misschien niet hebt overwogen, is hoe een huisdier je kan helpen. Of je nu een hond, kat, vis, of vogel hebt, huisdieren kunnen je leven leuker en minder pijnlijk maken. Laten we kijken hoe. 

Hoe huisdieren je kunnen helpen 

Minder stress en meer geluk 

Een huisdier om je heen hebben kan je stressniveau verlagen. Dit komt doordat je lichaam minder van het stresshormoon cortisol aanmaakt wanneer je tijd doorbrengt met je huisdier. Ook stijgt je oxytocine, het zogenaamde ‘knuffelhormoon’, wat je gelukkiger maakt. Daarnaast zorgt de aanwezigheid van een huisdier voor meer serotonine in je lichaam. Dit helpt je beter te slapen en verbetert je humeur. 

Meer beweging en een beter ritme 

Honden moeten worden uitgelaten, wat betekent dat je dagelijks meer beweegt. Dit kan helpen om overtollig gewicht te verliezen, sterker en leniger te worden en beter te slapen. Zelfs een kat kan je helpen met meer beweging en routine. Door voor je huisdier te zorgen, krijg je een dagelijkse structuur die je kan helpen om je beter te voelen. 

Sociale contacten en minder eenzaamheid 

Een huisdier kan je helpen om makkelijker contact te maken met andere mensen. Bijvoorbeeld, tijdens het uitlaten van je hond kun je andere hondenbezitters ontmoeten. Ook kan een huisdier helpen om je eenzaamheid te verminderen. Ze zijn er altijd voor je, zonder oordeel, en bieden onvoorwaardelijke liefde. 

Praktische hulp van je huisdier 

Sommige mensen hebben hun huisdieren getraind om specifieke taken te doen. Honden kunnen bijvoorbeeld voorwerpen oprapen die je hebt laten vallen, of je helpen met opstaan. Katten en honden voelen vaak aan wanneer je pijn hebt en blijven dan dicht bij je, wat een gevoel van comfort kan geven. 

Ervaringen van anderen met huisdieren 

Veel mensen met chronische pijn vertellen hoe hun huisdier hen helpt. Hier zijn enkele voorbeelden: 

• “Mijn hond is altijd blij als ik terugkom, zelfs als ik maar even weg ben geweest. Dat maakt me altijd vrolijk.” 

• “Als ik pijn heb, ligt mijn kat precies op de zere plek en houdt die warm. Dat helpt echt.” 

• “Mijn hond helpt me letterlijk uit bed door een voor een mijn benen over de rand te duwen.” 

• “Wanneer ik lig te piekeren, komt mijn kat naar me toe en eist mijn aandacht op. Hij lijkt aan te voelen dat ik me niet goed voel.”

Waar moet je aan denken als je een huisdier wilt nemen? 

Het hebben van een huisdier kan geweldig zijn, maar er zijn ook dingen om rekening mee te houden. Hier zijn enkele tips: 

Begin met een proefperiode 

Vraag vrienden of familieleden of je hun huisdier een tijdje mag verzorgen. Zo kun je ervaren of het hebben van een huisdier iets voor jou is. Bezoek vaker vrienden met huisdieren om te zien hoe je je voelt in hun aanwezigheid. 

Kies het juiste huisdier 

Niet alle huisdieren passen bij iedereen. Denk goed na over wat je aankunt. Een puppy kan veel werk zijn, terwijl een volwassen hond of kat al getraind is. Als een hond te veel voor je is, overweeg dan een kat of zelfs een goudvis. Zelfs het kijken naar een goudvis kan al kalmerend werken. 

Let op allergieën en verzorging 

Als je allergisch bent, zoek dan naar huisdieren die minder verharen, zoals poedels of sommige terriërs. Zorg ervoor dat je hulp hebt van iemand die kan helpen met de verzorging van het huisdier, vooral op dagen dat je meer pijn hebt. 

Alternatieven als je geen huisdier kunt hebben 

Soms is het gewoon niet mogelijk om een huisdier te hebben. Hier zijn enkele alternatieven: 

Bezoek vrienden met huisdieren 

Als je geen huisdier kunt houden, spreek dan af met vrienden of familieleden die er wel een hebben. Breng tijd door met hun huisdier en kijk of dit je helpt. 

Oppassen op huisdieren 

Er zijn websites waar je je kunt aanmelden om af en toe op een huisdier te passen. Dit kan een goede manier zijn om de voordelen van een huisdier te ervaren zonder de volledige verantwoordelijkheid. 

Conclusie 

Het hebben van een huisdier kan je leven met chronische pijn verbeteren. Ze bieden niet alleen gezelschap en liefde, maar kunnen ook je stress verminderen, je gelukkiger maken en je helpen meer te bewegen. Of je nu een hond, kat, vis, of vogel kiest, je zult merken dat een huisdier je steun kan geven op moeilijke dagen. Denk goed na over wat je aankunt en probeer eerst eens uit of een huisdier bij je past. Uiteindelijk kan een huisdier een waardevolle aanvulling zijn op je leven en je helpen beter met je pijn om te gaan.