Veel voorkomende klachten

Naast pijn kun je bij aanhoudende pijn nog meer klachten ervaren, zoals: 

Chronische pijn is meer dan alleen een aanhoudend ongemak. Naast de pijn zelf, kun je ook te maken krijgen met andere klachten die je dagelijks leven kunnen beïnvloeden. Hieronder lees je over enkele veelvoorkomende klachten bij chronische pijn

Vermoeidheid

Als je aanhoudend pijn hebt, kun je ook vaak erg moe zijn. Het constante gevecht van je lichaam tegen de pijn vraagt veel energie, wat kan leiden tot uitputting. Dit is niet zomaar een normale moeheid; het is vaak een diepe, overweldigende vermoeidheid die niet overgaat met een goede nachtrust. Je vindt hier meer informatie over vermoeidheid bij chronische pijn

Slaapproblemen

Door de constante pijn kan het lastig zijn om goed te slapen. Misschien vind je het moeilijk om in slaap te vallen, of je wordt vaak wakker. Een slechte nachtrust kan andere klachten erger maken. Lees hier meer over slaapproblemen bij chronische pijn, en hoe je beter kunt slapen.
Door de pijn kan het vaak lastig zijn om een comfortabele slaaphouding te vinden, wat inslapen moeilijk maakt. Misschien word je ook vaker wakker door de pijn. Dit gebrek aan goede slaap verergert niet alleen de vermoeidheid overdag, maar kan ook je stemming en gezondheid beïnvloeden.

Stemming en emoties

Chronische pijn kan ook invloed hebben op hoe je je voelt. Je kunt je verdrietig, boos of gefrustreerd voelen. Sommige mensen krijgen ook last van angstgevoelens of depressie omdat ze door de pijn veel dingen niet meer kunnen doen. Als je last hebt van depressieve gevoelens kun je hier adviezen en handvatten vinden hoe je daar beter mee om kunt gaan.

Concentratieproblemen (brainfog/hersenmist)

Veel mensen met chronische pijn vinden het moeilijk om zich te concentreren. Dit probleem wordt vaak ‘hersenmist’ genoemd. Het is alsof je niet helder kunt denken, wat bijvoorbeeld werken of lezen lastiger maakt. Ook heb je vaak meer moeite met je geheugen. Lees hier meer over hoe je het beste kunt omgaan met hersenmist en/of concentratieproblemen.

Verandering in eetlust

Sommige mensen met chronische pijn ervaren veranderingen in hun eetlust. Dit kan leiden tot gewichtsverlies of gewichtstoename, afhankelijk van hoe je lichaam reageert. Veranderingen in de stofwisseling door stress en minder lichamelijke activiteit kunnen hier ook invloed op hebben.

Verhoogde spierspanning

De pijn kan ervoor zorgen dat je spieren zich onbewust aanspannen, wat leidt tot meer pijn en ongemak. Dit kan een vicieuze cirkel worden waarbij de spierspanning de pijn verergert, wat weer leidt tot nog meer spierspanning.
Lees hier meer over hoe je kunt leren de spierspanning te verbeteren door ontspannings- en ademhalingsoefeningen te doen.

Verminderde activiteit

Chronische pijn kan ervoor zorgen dat je minder gaat bewegen. Dit kan leiden tot stijfheid en zwakte in je spieren, wat het nog moeilijker maakt om activiteiten uit te voeren. Hierdoor kan een vicieuze cirkel ontstaan waarbij de pijn in stand wordt gehouden of zelfs erger wordt. Lees meer over hoe je meer en beter kunt gaan bewegen en hoe je je energie verbetert.

Maag en darmklachten

Chronische pijn kan ook invloed hebben op je spijsvertering. Dit kan leiden tot symptomen zoals misselijkheid, een opgeblazen gevoel, constipatie of diarree. Dit kan het lastig maken om normaal te eten en zorgen voor klachten zoals een opgeblazen gevoel of buikpijn.

Verhoogde gevoeligheid

Mensen met chronische pijn kunnen ook gevoeliger worden voor andere soorten pijn. Dit fenomeen heet ‘hyperalgesie’. Je kunt ook gevoeliger worden voor dingen die normaal geen pijn doen, zoals aanraking of temperatuur.

Eenzaamheidsklachten

Als gevolg van chronische pijn kunnen sommige mensen zich meer terugtrekken uit sociale activiteiten. Dit kan komen door de pijn zelf, maar ook door vermoeidheid of de angst dat activiteiten de pijn verergeren. Je kunt hier meer lezen over eenzaamheid ten gevolge van de aanhoudende pijn.

Gewichtsveranderingen

Chronische pijn kan invloed hebben op je eetlust en je activiteitsniveau, wat kan leiden tot gewichtsverlies of gewichtstoename. Ook kan de pijnmedicatie invloed op je gewicht hebben. 

Dit zijn slechts enkele voorbeelden van voorkomende symptomen. Het is belangrijk te onthouden dat chronische pijn complex is en verschillende mensen verschillende ervaringen kunnen hebben. 

---

Nog meer lezen: 

• Zorgstandaard+Chronische+Pijn.pdf (zorginzicht.nl) 
• Chronische pijn – Soorten, oorzaak & behandeling